Keseharian modern yang serba cepat membuat manusia semakin rentan terhadap stres dan kelelahan emosional. Pekerjaan yang menumpuk, notifikasi yang tiada […]
Tag: Kesehatan mental
Rahasia Umur Panjang dari Kebiasaan Sehat Orang Jepang
Jepang dikenal sebagai negara dengan jumlah lansia sehat terbanyak di dunia. Umur panjang masyarakatnya bukan hanya faktor genetik, tetapi juga […]
Tanda Tubuh Mulai Overload Stres dan Cara Meredakannya
Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan hidup, tapi sering kali tidak disadari. Tekanan harian yang menumpuk bisa membuat tubuh […]
Tubuh Fit, Pikiran Ringan Kunci Hidup Lebih Bahagia
Tubuh dan pikiran saling memengaruhi dalam menentukan kualitas hidup sehari-hari. Orang yang menjaga tubuh tetap fit cenderung memiliki energi berlimpah […]
Kenapa Tertawa Bisa Jadi Terapi Alami Paling Ampuh
Banyak orang sering menganggap tertawa hanyalah reaksi spontan terhadap hiburan ringan sehari-hari. Padahal, sebenarnya tertawa memiliki efek positif bagi kesehatan […]
Pentingnya Me-Time Buat Kesehatan Mental dan Fisik
Di tengah kesibukan harian, banyak orang sering lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Me-time sering dianggap mewah atau tidak penting, […]
Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Cara Sederhana Mengatasinya
Banyak orang modern saat ini menghabiskan jam kerja atau belajar dengan duduk terus-menerus, bahkan lebih dari delapan jam setiap hari. […]